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同样都是性感尤物,娜扎高级精致,热巴风情万种,哪个更撩人?(201911)

2019-11-13| 发布者: 衡水百事通| 查看: 144| 评论: 3|来源:互联网

摘要: :http://1757335.i577.com/肩膀上细细的吊带就能轻松牵动整个人的美,还不是因为有好身材的助力。炎炎夏日,室内瑜...
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肩膀上细细的吊带就能轻松牵动整个人的美,还不是因为有好身材的助力。炎炎夏日,室内瑜伽让你在家也能健康瘦身减脂。
夏日里,一袭吊带裙,身材曲线被完美勾勒出来,一颦一笑都彰显风情万种的魅力,今年夏天让你美的不可方物。此外,从清凉舒适方面出发,吊带裙也是夏天的绝佳选择。同样都是性感尤物,娜扎高级精致,热巴风情万种,哪个更撩人?
古力娜扎的高颜值往往会让人忽视了她的好身材,但是这件银色绣花黑色打底的吊带裙将她的好身材完美的展现出来,精致性感的锁骨和傲人的事业线让人惊羡不已!
同样来自新疆的迪丽热巴也是一位有颜有身材的美人,粉色的亮片连衣裙加上黑色的吊带,完美驾驭了小女生的俏皮可爱与女人的性感,撩发动作也显得风情万种。
钟楚曦因其高级脸引领了娱乐圈的另一种美,一身黄色吊带裙,裙摆的长度达到膝盖以上,显得更加的清爽简洁,从天鹅颈到精致的锁骨在到修长的双腿都彰显着好身材,体现别样的美。
吊带裙以往都是通常都是彰显性感的,但是因为一些元素的加入,可以演绎出不同的风格。好身材会让吊带裙的美更上一个台阶,今天这组瑜伽体式,帮助你修炼好身材,穿好吊带裙,惊艳整个夏天。
瑜伽练习中通常也会有一些高难度的动作,提前做好准备工作,才能够避免伤害到自己,这组瑜伽动作,放松身心,先打开自己。
首先在靠近墙壁处侧向站立,然后左腿慢慢向上抬起,将左脚按在墙壁上,上身向后拉伸,右手手臂于耳后按在墙壁上,左手手臂在下方垂直屈膝,前臂贴紧前面。
镜像瑜伽,两人的动作姿势对称相同。首先双腿微微打开,跪在地面上,大腿与上身直立,垂直地面,脚尖点地,然后上身向后弯曲,一直手臂按在脚后跟处,另一只手臂向后伸展,然后两者的手臂交差叉》
双人瑜伽。下面的成员双腿打开与肩同宽,大腿与上身向后弯曲,两者处在同一条直线上保持身体平衡。双臂向前伸直抓住左侧上面成员的脚踝,上面成员双臂打开在双腿间按在下面成员的大腿上,臀部向前给出。
坚持练习瑜伽的人通常都会有好的柔韧度,这能够更好的体现女性的美。这组瑜伽动作尽力拉伸你的肌肉,让你整个人都柔软起来。
依靠右脚脚尖和左手手臂支撑整个身体的重量,双腿完全打开,处在同一条直线上,右手手臂从身体后侧抓住左脚脚尖,向右侧拉伸整个身体。
选择一个合适高度的墙壁。右脚脚尖撑地,然后双腿斜向打开呈180度,左脚脚后跟抵在墙壁上面,身体向后面打开,双臂完全打开,右手手臂向下,左手手臂向上伸向空中。
该体式需要依靠一个圆环完成。腰部与腹部贴紧圆环的边缘,右手手臂按在圆环上,双腿打开向上抬起,左手手臂垂直屈膝伸向后面,抓住抬起的左脚脚尖,左腿保持不变。
做好的热身和拉伸运动,就要集中训练肌肉力量,增强你的力量感。好看流畅的肌肉线条会让你整个人都显得有精神,身材曲线才会更完美,坚持练习这组瑜伽动作你就会拥有。
双腿呈一字马状打开,贴近地面。左腿在前,脚跟着地,右腿在后,脚背着地,上身保持直立,右手伸向后面,按在头顶,左手五只张开,按在地面上。
神猴式的标准体式,双腿完全打开呈一百八十度,双手手臂与身体两侧打开,微微向后按在草坪上,上身向前给出,身体重心向前移。
侧鸽式的变式,双腿打开坐在瑜伽垫上,右腿向后屈膝,小腿伸向上方,右腿向内屈膝,脚跟抵在右腿大腿根部,上身保持直立,右手手臂自然下垂,脚尖抵在腋下,左手手臂随意伸向空中。
经常练习瑜伽,增加你的身体的柔韧性与灵活度,让你拥有一个健康完美的身材曲线,成功驾驭吊带裙。

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